Na tržištu potražite udobne golmanske rukavice koje se u potpunosti prilagođavaju vašim rukama. Povećajte svoje samopouzdanje i poboljšajte golmanske vještine!

Golmanske rukavice poznatih sportskih brendova pomažu vam da obranite svaki udarac upućen prema golu, a pritom zaštitite prste i ruke. Način na koji su rukavice šivane određuje kontrolu lopte i udobnost, a u kombinaciji s pjenom ušivenom na dlanu, svakom vrataru daju još veću dozu samopouzdanja. Pjena je zaslužna za optimalno prianjanje lopte i amortizaciju udaraca.

Kako odabrati prave nogometne rukavice?

Kada tražite prave rukavice za golmana, bez obzira na to radi li se o djetetu, amateru ili o profesionalcu, obratite pažnju na to da se iste savršeno prilagođavaju dlanu, budući da značajno utječu na kvalitetu igre na terenu.

Veličine su obično podijeljene od 1-12, tako da će svatko pronaći nešto za sebe. Zatim, obratite pažnju na korištene materijale. Dobar odabir su https://www.r-gol.com/hr/golmanske-rukavice izrađene od pjene koja jamči čvrsto prianjanje i pruža odlično apsorbiranje udaraca.

Profesionalne golmanske rukavice imaju i posebne umetke koji daju fleksibilnost, a ujedno sprječavaju pucanje materijala. Postoje modeli koji dodatno stabiliziraju prste te štite pojedine dijelove šake od raznih ozljeda.

Još jedno zanimljivo rješenje je mrežasti materijal koja minimalizira rizik od pretjeranog znojenja ruku; to je posebno važno tijekom vrućih ljetnih mjeseci. Ako tražite udoban par rukavica za trening, odaberite verziju od meke pjene; to su izdržljivi, ali lagani modeli.

Ergonomski dizajn golmanskih rukavica

Dizajn rukavica za golmane igra ključnu ulogu u udobnosti i funkcionalnosti. Na tržištu možete pronaći golmanske rukavice koje prate liniju ruke, pružajući optimalno prianjanje i podršku zglobovima. Ovime se smanjuje umor u rukama, a vratarima se osigurava dugotrajnija udobnost za vrijeme utakmica. Rukavice su opremljene dodatnim jastučićima i tehnologijama koje osiguravaju bolju zaštitu prstiju i šake, čime se smanjuje rizik od uobičajenih ozljeda.

Prije ste, dakle, morali odlučiti je li vam važnija izdržljivost rukavica ili optimalno prianjanje. Danas, zahvaljujući implementaciji brojnih tehnologija mnogi sportski brendovi uspješno rješavaju ovaj problem te nude najbolje od najboljeg, kako za početnike, tako i za profesionalne golmane.

Za razliku od običnog hodanja, nordijsko hodanje zahtjeva dodatan napor, ispravan položaj tijela u svakom trenutku i odgovarajuće štapove koji nisu ujedno i planinarski. To je prva greška koju ljudi rade. ako imaju planinarske štapove, probaju nordijsko hodanje i ubrzo se razočaraju. Štapovi za nordijsko hodanje su elastični i imaju predviđene rukavice za lijevu i desnu ruku koje jednom učvršćene osiguravaju da vam štap ne ispadne prilikom hodanja. Dodatni razlog za popularnost ove tehnike je činjenica da se troši puno više kalorija nego kod običnog hodanja – čak do 40% što ujedno znači i da se kilogrami tope. Nordijsko hodanje nije aktivnost samo za starije ljude. To je tehnika koja jamči ispravan položaj tijela i bolje kardio rezultate jer se vjeruje da upravo ova tehnika poboljšava rad srca i pluća. Dodatna prednost kod Nordijskog hodanja je činjenica da ovu aktivnost možete raditi u društvu. Iako je dinamična tehnika, dopušta da razgovarate pritom, osiguravajući iluziju druženja umjesto sportske aktivnosti.

Kako izabrati prave štapove?

Nordijsko hodanje Univerzalna formula za izračun optimalne visine štapa je:

visina individualca x 0.66 = idealna visina štapa za nordijsko hodanje

 Imajte također na umu da su nordijski štapovi namijenjeni za korištenje u prirodi. Što znači da će najdonji vrh štapa biti prilagođen za mekane površine kao što su trava ili zemlja. Za asfaltirane rute, koristit ćete gumicu kojom se zaštiti sami vrh. Nordijsko hodanje otpušta bol u donjem dijelu leđa te ujedno tjera pojedinca da stoji u ispravnom položaju u svakom trenutku. Ima pozitivan utjecaj na cirkulaciju a zbog specifičnog načina hodanja – jača srce i pluća. To je trening u kojem koristite 90% mišića svog tijela, stavljajući ga rame uz rame s plivanjem. Ispravnim korištenjem štapova, aktivirane su i ruke i noge a težina opterećenja je ravnopravno raspoređena. Osim toga, ova funkcija drži i gornji dio tijela aktivnim u svakom trenutku, što razlikuje nordijsko hodanje od običnog. Pa čak i trčanja. Aktivnim i dinamičnim nordijskim hodanjem se povećava i intenzitet hodanja.  Ne moramo napomenuti koliko je ovo dobro za cirkulaciju. U svakom trenutku više od 90% mišića u akciji – to je vrsta treninga čije efekte osjetite tek nakon što sjednete odmoriti. Što zapravo nordijskim hodanjem čini savršenu aktivnost za ljude koji smatraju da su antitalent kad je u pitanju bilo koji sport. Nordijsko hodanje, osim što pomaže kod kroničnih stanja poput – skolioze ili vratne kralježnice, olakšava tegobe uzrokovane osteoporozom.

Kako koristiti ovu tehniku na ispravan način?

prednosti nordijskog hodanja

  1. Korak je dug i dočekujemo se na petu. Kako bi korak bio žustriji i više u skladu s opisom treninga – potrebno je da s vremenom postane i žustar
  2. Ako niste navikli hodati sa štapovima, pokušajte par puta sa zamahom i par puta bez. Sami ćete osjetiti koji položaj donosi bolji osjećaj.
  3. Kad krenete hodati sa štapovima, pazite da je štap ispružen naprijed zajedno sa suprotnom nogom.
  4. Ispruženu ruku treba povući unazad da dođe do razine kuka. Tako jačamo i tricepse i jačamo mišiće zdjelice

Zaključak

Nordijsko hodanje nije namijenjeno samo starijim osobama. Ovo je odličan izbor treninga za sve pojedince koji žele smršaviti te one koji se oporavljaju od operacije koljena ili zglobova. Što ga zapravo čini i treningom za rehabilitaciju. Odlukom da postanete nordijski šetač sigurno nećete pogriješiti a s vremenom vam se možda toliko svidi da dodatno ubacite i drugu vrstu treninga, koja će učiniti cijelo iskustvo boljim za vas.

Naravno ne onaj najjeftiniji jer postoje velike šanse da ćete ubrzo odustati od treninga. To je jasno na prvu. Kao i pri kupovini krivog auta, pametnog telefona, pa čak i miksera – aktivnost vezana za taj uređaj vam može u potpunosti postati odbojna. Kako se to ne bi dogodilo i pri kupovini sobnog bicikla, pročitajte što smo vam pripremili u nastavku teksta.

Pitanja koja je važno odgovoriti prije same kupovine

sobni bicikliPrvo treba znati točnu visinu i težinu pojedinca koji će ga koristiti. Drugo najvažnije je znati unaprijed hoćete li ga koristiti samo vi ili još netko.  Pravilo: Skuplje je bolje – ne vrijedi uvijek u ovom slučaju. Naime, sobni bicikli do 250€ su među najjeftinijima. Također su najbolji izbor za osobe manje visine i težine. Ako imate do 170 cm visine i 70 kg težine, najjeftiniji bicikli su vam sasvim dovoljan alat, barem u početku. Nedostatak im je što sjedalo nije punjeno gelom, nego je tvrda masa. Dok se ne naviknete na položaj i težinu vježbanja, sigurno ćete osjećati bol u stražnjici nakon samo 20 minuta pedaliranja. Ove vrste također imaju kraće pedale. Ako prelazite gore navedene mjere, nakon samo nekoliko minuta ćete shvatiti da nešto ne štima. No, ne znači da su najskuplji sobni bicikli idealno rješenje za svih.

Poželjne opcije za svaki sobni bicikl

 Ako ste odlučili vježbati u sigurnosti svog doma i znate da ćete redovito koristiti svoj novi sobni bicikl – preporučamo da osigurate da vam vaš govori:

  • brzinu
  • vrijeme
  • potrošnju kalorija
  • pređenu udaljenost

Razina otpora, broj otkucaja srca u minuti i broj okretaja u minuti su dodatne stavke koje pojačavaju praćenje vašeg treninga. No nisu od apsolutne važnosti kao brzina.

Podešavanje opterećenja

Je specifikacija koju imaju skuplji sobni bicikli. Odličan dodatak vašem treningu, naročito u daljnjim fazama. Bicikli s podešavanjem opterećenja dijelimo na dvije skupine:

  • ručno podešavanje opterećenja
  • digitalno podešavanje opterećenja

Sobni bicikli s ručnim podešavanjem opterećenja obično rade na AA bateriji i imaju ograničene opcije na najosnovnije. Znači nećete moći adaptirati vaš trening s vašim mogućnostima. Postavke u ovom slučaju su već predefinirane, jer sobni bicikli s ručnim podešavanjem opterećenja imaju osnovne postavke računala u sebi. Digitalno namještanje opterećenja uključuje i naprednije postavke. Također se radi o biciklu koji će vas dodatno motivirati da ustrajete sa svojim treningom.

Kako, pitate se?

Naprednije računalo sobnog bicikla radi preko bluetootha. Za sve pojedince koji ne završe ono što su započeli – osnovno računalo neće biti dovoljan motivator. Bluetooth opcije na sobnim biciklima vas vode na vizualne turneje preko malog ekrana koje će održavati trening zabavnim. Toliko zabavnim da ćete jedva čekati skočiti na svoj sobni bicikl svaki dan.

Zaključak

Sobni bicikl višeg cjenovnog razreda je idealan izbor za:

  • krupnije osobe
  • aktivne sportaše
  • individualce koji imaju probleme s koljenima i zglobovima.

sobni biciklNo, u ovom slučaju ne znači uvijek – koliko para, toliko muzike. Prije nego uopće počnete istraživati pitajte se koliko ste motivirani i hoćete li ostati jednako motivirani i nakon nekog vremena. Ne nasjedajte na fraze kao – skuplje je bolje – jer to u ovom slučaju uopće nije tako. Dapače – važnije je izabrati sobni bicikl koji odgovara vašim dimenzijama i mogućnostima treninga nego najskuplji i najteži bicikl koji će na kraju postati vješalica za svu robu koja nije u ormaru.

Ako patite od povremene boli u leđima, vjerojatno odgađate trenutak kad ćete se posvetiti leđima u potpunosti. Jeste li znali da bol u leđima, povremena ili stalna, znači da je odavno bio idealan trenutak za početi.

Imajući to na umu, odlučili smo vam opisati 5 vrhunskih vježbi koje možete raditi bilo kad i bilo gdje. Osim što će pomoći kod smanjenja boli u donjem dijelu leđa, ove vježbe će povećati fleksibilnost vašeg tijela i to do neprepoznatljive razine.

5 vježbi koje ćemo navesti su vježbe Joge. To je disciplina koja postoji duže od bilo koje druge na Zemlji, a osim tjelesnog zdravlja poboljšava i ono mentalno. Odnosno bolje rečeno, pomaže ujediniti našu mentalnu i fizičku stranu.

Ono što je okosnica svih ovih vježbi je disanje. Ujednačeno, duboko disanje koje osigurava dovoljno kisika svim našim unutarnjim organima.

Mačka-Krava

Mačka – Krava je najmanje što možete učiniti za dobrobit svojih leđa na dnevnoj bazi. Znači – najmanje. Nekoliko ponavljanja ove vježbe će povećati fleksibilnost donjeg dijela leđa i olakšati čak i sjedenje.

mačka kravaNamjestite se na sve 4, leđa ravno odnosno u neutralnom položaju i udahnite duboko. Na izdah otpustite redom trticu i leđa u položaj prema stropu i osjetite kako vam se šire lopatice na leđima. Trbuh aktivirajte koncentracijom na disanje. Nakon izdaha trbuh bi trebao biti što više stisnut prema leđima.

Golub

Iz istog početnom položaja – dapače odmah nakon vježbe Mačka – Krava, možete se pripremiti za sljedeću vježbu koju zovemo Golub.

Znači sa dlanovima i koljenima na podu, u jednom pokretu podignite nogu i namjestite je u ravnini (koliko fleksibilnost dopušta) s dlanovima, odnosno okomito na prostirku. Stražnju nogu ispravite i pokušajte sa svakim izdahom zgrčeni kuk što više približiti tlu, a da ne mijenjate osnovnu formu. Ako vam treba malo više napora spustite gornji dio tijela na tlo i ispružite ruke u daljinu. Dišite duboko i ponovite na suprotnoj strani.

Trbušni twist

trbušni twistKad ste na leđima podignite oba koljena na prsa. Pokušajte zagrliti koljena s tim da leđa moraju biti na tlu u cijelosti, pa čak i donji dio. Ruke raširite u stranu i prebacite koljena u kukovima na jednu stranu – bez naglih pokreta ili trzaja. Glavu usmjerite u suprotnom smjeru od koljena i dišite duboko. Ponovite na suprotnoj strani.

Kroz Ušice Igle

Dok ste na leđima, jednu nogu ispružite u vis a drugu zgrčite u koljenu sa stopalom što bliže gluteusu. Leđa su u potpunosti na tlu. Ispruženu nogu savijte u koljenu i u obliku broja 4 namjestite na koljeno suprotne noge. Provucite ruke oko zgrčenog koljena i povucite noge u toj pozi prema prsima. Ovu vježbu možete izvoditi podignute brade ili spuštene glave, jedino je važno da su leđa na podu u svakom trenutku. Duboko dišite i ponovite na drugoj strani.

Most

Malo koji trening Joge dolazi bez ove vježbe. Osim što će pomoći kod fleksibilnih leđa, ova vježba jača mišiće gluteusa i stražnjih bedara.

mostLezite na pod i podignite koljena. Stopala približiti što više gluteusu. Na udah od trtice počnite pomalo dizati kralježnicu s poda, kralježak po kralježak. Kad je podignuta u cijelosti zadržite dah na trenutak i na izdah polako spustite kralježnicu u početni položaj.

Redovite izvodite ove vježbe i zaboravite na bol u leđima koja vas je dosad kočila u svakodnevnom životu.

Popularnost mini quad atv-a samo raste. No, prije nego se odlučite koji model uzeti za vaše dijete, važno je znati da se ovdje ne radi o igrački.

Mini Quad ATV je vozilo namijenjeno djeci i dječjoj zabavi. Osim što će najmlađima pomoći kod osnova vožnje i orijentacije u prostoru, dokazano je da posjedovanje ovako napredne igračke uči djecu i odgovornosti, kako za sebe tako i za druge.

Uz to, korištenje quad atv-a djecu automatski vuče van kuće i daleko od malih ekrana, koji su svakidašnjica današnjeg razvoja djeteta.

Nije bezopasna igračka, ali isto tako je puno sigurniji izbor od dvokotača kao što su bicikla i romobil. Dječja verzija quad atv-a je nešto sigurnije opremljena od modela namijenjenima odraslima ali to ne umanjuje važnost korištenja zaštitne opreme.

Zaštitna oprema za vožnju na mini quad atv vozilu uključuje: rukavice, kacigu, zaštitnu masku za lice, jaknu, hlače, posebnu obuću i zaštitne naočale.

Savjetujemo da od prvog korištenja naučite svoje mališane da ne koriste mini quad atv bez zaštite ni pod kojom izlikom. To će ih dodatno pripremiti za sigurnosne mjere za vrijeme svake vožnje.

Uz to, stručnjaci vjeruju da korištenje mini quad atv vozila od malih nogu uči one najmlađe odgovornosti u prometu i zaštiti pri vožnji za sva vremena.

Vrste mini quad atv terenaca za djecu

najbolji mini quad ATV za dijeteBirati možete između električnog i motornog. Osim što će električni biti tiši za vrijeme korištenja, lakše ih je i održavati.

Kad kažemo motorni quad mislimo na mini quad atv koji ima motor sa unutrašnjim sagorijevanjem. Održavanje ove vrste quada je podjednako zahtjevno kao i održavanje motora običnog vozila.

Motorne quadove razlikujemo po zapremini motora. Za djecu stariju od 6 godina preporuča se motorni quad sa zapreminom motora manjom od 70 kubika. Djeca starija od 12 godina mogu koristiti motor sa zapreminom od 70-90 kubika a sve više od 90 kubika se preporuča tinejdžerima i starijima od 16 godina.

Električni mini quad atv vozila nemaju toliko različitih vrsta. U ovom slučaju se radi o bateriji jačine 12 volti, znatno su lakši i ne mogu podnijeti jednaka opterećenja kao njihova motorna braća. Samim time je jasno da će biti i jeftiniji.

Sigurnost na prvom mjestu

najbolji mini quad ATV za dijeteVeć smo napomenuli da mini quad atv terenska vozila jesu znatno pojačana u usporedbi s vozilima koja su namijenjena odraslima. To ne znači da ne treba dodatno paziti u ovom slučaju.

Vozilo je pojačano na način da je lakše s njim upravljati te ima ograničenja vezana za ubrzavanje. Dječji mini quad atv vozila dosežu brzinu od 8 km/h, te na taj način pruža sigurnu zabavu za vašeg mališana.

Osim što je potrebno uvijek imati zaštitnu opremu, nastojte se držati dalje od asfalta u početku. Ukoliko dijete tek uči voziti mini quad atv, pomalo ali sigurno probajte s njim vožnju na grbavom terenu i skretanje u kontroliranim uvjetima.

S obzirom da se radi o terencu, barem dječjoj verziji terenskog vozila, vozilo je unaprijed opremljeno za zahtjevniji teren, što će dodatno pojačati motoričke sposobnosti djece i osjećaj za primjerenu i kontroliranu brzinu.

Kad je sportsko klađenje na Bet365 u pitanju, ono što korisnike prvo zanima je sigurnost njihovih podataka i zaštita novca, odnosno bankovnih računa.

U svijetu sportskog klađenja, prevare su svakodnevna stvar, i treba biti posebno pažljiv kad se priključuje portalima za igre na sreću ili klađenje.

Nije na odmet pročitati iskustva korisnika online, te dodatno istražiti sve opcije koje nude online kladionice, prije nego se odlučite podijeliti najpovjerljivije podatke.

Ono što online kladionice s dobrom reputacijom jamče jest sigurnost podataka, kako osobnih tako i bankovnih, koji su dodatno zaštićeni SSL-enkripcijom, odnosno posebnim software-om osmišljenim upravo za ove slučajeve.

Osim toga, za vrijeme registracije na portalima online kladionica, nekoliko puta ćete morati verificirati podatke i potvrditi da prihvaćate uvjete, te da imate više od 18 godina.

Bet365 – najpoznatija online kladionica na svijetu 

Neovisno jeste li vjerni korisnik portala Bet365 ili ne, sigurno ste čuli za njih. To je kladionica koja je svoj online pute počela još davne 1999. godine.

Godine 2004. su već toliko razvijeni da gase svih 59 fizičkih poslovnica otvorenih u cijeloj Velikoj Britaniji i nude samo opcije za online klađenje.

Iste godine originalna stranica Bet365 biva prevedena na druge svjetske jezike te uvode brojne svjetske valute za igranje, kako bi privukli što više igrača diljem svijeta.

U tome su i uspjeli, a ono što je zasigurno prevagnulo je njihova bogata ponuda za sportsko klađenje od samog početka.

bet365 kladionica

Naime, imajući na umu kako online poslovanje nema puno ograničenja, Bet365 nudi svim svojim korisnicima mogućnost klađenja na brojne svjetske sportske događaje i lige, bez obzira gdje se nalazili.

Zato je i nastao naziv Bet365, da bi se korisnici mogli zabavljati u bilo kojem trenutku.

Bet365 – brojne metode uplate i isplate

Online kladionica koja uživa reputaciju kao Bet365 će u svojoj ponudi imati dosta opcija za svoje igrače. Već je poznato da im nema premca kad su sportski događaji u pitanju, što se tiče liga i tržišta.

Od samog početka, Bet365 nudi opcije za klađenje i za minor nogometnu ligu, a tu su i opcije za klađenje na snooker, kriket, utrke konja, utrke pasa i sve popularniji virtualni i esports.

Osim toga, veliku većinu istih događaja možete pratiti live, uz dostupne statističke podatke prethodnih događaja.

Jednako vrijedi i za metode uplate i isplate. Osim standardnim putem, kao što je bankovna kartica Mastercard i Visa, Bet365 dopušta uplate e-novčanicima, čekovima pa čak i kriptovalutama.

Napominjemo da ukoliko se odlučite uplatiti prvi polog za sportsko klađenje putem kriptovaluta, da gubite pravo na bonus dobrodošlice.

polog novca

Također je važno istaknuti da će prva isplata biti moguća samo na način na koji ste napravili uplatu. Na primjer, ako ste prvi depozit za igranje uplatili putem e-novčanika Skrill ili Neteller, prvu isplatu morate napraviti na isti način.

Sve metode uplate omogućuju da je novac vidljiv na računu za klađenje istog trenutka, dok za neke vrste isplata trebate čekati i po tjedan dana. Za isplatu putem čeka, što je najmanje popularna opcija, će vam trebati i do 28 dana za prvu isplatu.

Prije nego se odlučite za način uplate i isplate, savjetujemo da pročitate uvjete korištenja platforme, odnosno T&C na njihovoj stranici.

Kad su u pitanju online kladionice, mnogi iskusni igrači već znaju da je to način za ostvariti dodatnu zaradu. Internet je omogućio prisutnost svega što nam je drago – online, a kladionice ne zaostaju ni jedan korak.

Iskusni igrači, doduše, mogu prilikom jednog posjeta online kladionici vidjeti što bi moglo stvarati probleme ali i pozitivne i privlačne detalje zbog kojih će se na istima zadržati.

22betOnline kladionica koja se pokazala pouzdanom, te koja svojom ponudom privlači tisuće novih korisnika svakog dana je upravo 22Bet.

Prisutna na tržištu tek od 2018. godine, 22Bet za razliku od nekih konkurenata, nudi više opcija za sportsko klađenje i casino igre.

Osim dostupnih igara, povoljne uvjete smo našli i kod načina uplate i isplate, bonusa koje možete ostvariti redovito i kod korisničke podrške, koju nikako ne možemo zanemariti.

 

22Bet kao savršena online kladionica za početnike

S obzirom da je Internet pun novih korisnika svakog dana, važno je održavati jednostavnost kod pristupa.

22Bet je online kladionica koju bismo preporučili samim početnicima upravo zbog jednostavnosti. Sučelje koje se otvara na desktopu ne može biti jednostavnije nego što jest.

Na lijevoj strani ekrana možete pronaći cijelu listu dostupnih sportova za klađenje, u sredini možete vidjeti dodatne opise, a među filterima bismo pohvalili filter vremenskog okvira, koji može pomoći kod sužavanja izbora za klađenje.

online kladionica

Osim toga, 22Bet je dostupna i preko mobilne aplikacije, tako da u najdražoj razonodi možete uživati gdje god se nalazili, putem mobitela ili tableta.

Za one koji će se tek registrirati, 22Bet nudi odlične bonuse dobrodošlice.

Ako se putem registracije odlučite uložiti iznos od £50 za sportsko klađenje, 22Bet će vam dodijeliti bonus u iznosu od 100%.

Kod casino igara, bonus dobrodošlice ćete ostvariti u iznosu od 100% za ulog od £250. Nama se čini dosta povoljno.

Za stalne igrače tu su dva ostvariva bonusa svakog tjedna.

Boost Ponedjeljkom je bonus koji pruža mogućnost 50 besplatnih vrtnji.

Nadopuna Petkom je bonus pri kojem možete 50% bonusa za sve uloge do £200 koje ste uložili prethodnog petka.

 

Izbor sportskih događaja i casino igara

Što se tiče izbora sportskih događaja, 22Bet konkurira najboljim online kladionicama na tržištu. Osim klasičnih ponuda u nogometu, košarci i tenisu, na njihovim stranicama se možete kladiti na utrke konja, odbojci na pijesku, curling, boks, MMA i mnoge druge.

Također se možete odlučiti za okladu tijekom određenog događaja, pomoću njihove opcije in-live play. Pratiti uživo utakmicu i na osnovu promjene koeficijenta mijenjati odluke kod klađenja.

Povoljno je i to što ne morate ostvariti velike dobitke kako biste povukli novac. Iznose od 1,50€ već možete zatražiti na svom računu, što se ne može reći za ostale online kladionice.

online casino

Važno je da online kladionica ima veliki izbor casino igara dostupne za najvjernije igrače. Ni na ovom polju nisu iznevjerili. Tijekom naše probe, naišli smo na 100 casino igara u ponudi, koja se mijenja redovito, tako da će svaki igrač uvijek moći naći nešto za sebe.

Dodatnu zaradu možete ostvariti i klađenjem na e-sportove, koji u nekim slučajevima mogu donijeti veću dobit nego udarni sportski eventi.

 

Uvjeti korištenja i korisnička podrška

22Bet ima vrhunsku korisničku podršku, dostupnu na 29 svjetskih jezika i 24 sata dnevno. Osim toga, dostupne metode uplate i isplate su same dovoljne da im date priliku.

Uplate ne moraju biti visoke, za početak je dovoljno uplatiti minimalni iznos od 1€.

Iste možete izvršiti putem bankovne transakcije ili kriptovalutama. Također možete koristiti e wallet poput Skrill, Neosurf, Boku, Qiwi, Webmoney i brojne druge metode. Prihvaćaju 58 različitih valuta svijeta, što je najveći broj u ponudi online kladionica.

Prije nego uložite novac, obratite pozornost na uvjete uplate i isplate.

To savjetujemo jednostavno jer isplate nije uvijek moguće ostvariti na isti način kao i uplate. Konkretno govorimo o uplatama izvršenim putem Neosurfa ili Boku.

Što se tiče vrijeme isplate, 22Bet i tu drži standard jer omogućuju novac na vašem računu u roku od sat vremena.

Kad se sve zbroji i oduzme, može se reći da, iako je među najmlađim kladionicama online, 22Bet ne namjerava zaustaviti razvijanje svog poslovanja.

Klađenje online je jedan od najčešće korištena zabava u slobodno vrijeme. Kladiti se može svaka osoba koja zadovoljava dobnu granicu, odnosno 18 godina u Europi.

Danas ćete na svakom uglu naići na oglas ili reklamu za online kladionice koje daju najbolje kvote, garantiraju velike dobitke, te koje nagrađuju svoje korisnike basnoslovnim iznosima samo za sudjelovanje.

No jedna online kladionica, koju možete naći putem linka https://www.betsonhand.com/hr/, već godinama kotira kao prvi izbor velikog broja igrača na sreću i to iz valjanih razloga.

Bet365 je također poznata kao najbolja svjetska online kladionica i uživa povjerenje više od 6 milijuna ljudi. Zašto je tomu tako saznajte u nastavku teksta, gdje donosimo najvažnije stavke koje će i vama pomoći izabrati jednu kladionicu za sve aktivnosti.

 

Proces registracije

registracija

Sama registracija na Bet365 je besplatna i može biti obavljena u roku od 10-ak minuta. Nakon što unesete tražene podatke, od kojih su najvažniji točno ime i prezime, adresa, datum rođenja i valuta u kojoj želite polagati svoj ulog.

Nakon što unesete podatke s kreditne kartice, potrebno je uplatiti prvi ulog, koji može biti 5 – 10 funti. Samim time korisnik može osvojiti do 50 funti raspoložive za besplatne oklade. Važno je iskoristiti bar dio unutar prvih 30 dana od registracije.

Također je važno napomenuti, iako piše u svim uvjetima prilikom registracije, da je dopušten jedan korisnički account po kućanstvu. Kršenje bilo kojeg pravila ili uvjeta može dovesti do blokade, odnosno zabrane klađenja na originalnoj platformi i svim stranicama koje imaju mirrorlink.

 

Što je mirrorlink i za što služi?

Ljubitelji online kladionica na području Republike Hrvatske nažalost nemaju opciju registracije na originalnoj platformi Bet365. Umjesto toga, dostupni su mirror linkovi ili zrcalni linkovi koji na poseban način omogućuju klađenje svim korisnicima, gdje god se nalazili.

Na stranici Bet365 možete se registrirati, preuzeti bonus i nastaviti s igrama na sreću nesmetano.

 

Bonusi, live bets, bet builder i mnoge druge privlačne opcije

Bet365 je poznata još i kao online kladionica koja definitivno pruža najviše opcija svojim igračima. Osim welcome bonusa, odnosno bonusa koji može primiti svaki novi registrirani igrač, također su poznati po novim bonusima koji su vjernim igračima dostupni svaki tjedan.

bonus

To je jedina platforma gdje se možete kladiti uživo, pratiti sportske evente u stvarnom vremenu, podići osvojeni iznos za vrijeme sportskog događaja ili sastaviti svoju okladu do najpreciznijeg detalja.

Bet Builder dopušta svim svojim igračima, najčešće u nogometu, da dizajniraju okladu bez odluke koji od timova će odnijeti pobjedu.

Možete se kladiti na broj žutih i/ili crvenih kartona, golova, kornera i slično.

Cash out je također privlačna opcija koja pruža mogućnost prekida oklade u bilo kojem trenutku te podizanje dotad osvojenog novca. Naravno da osvojeni iznos neće nikad biti jednako visok kao što bi bio onaj na koncu utakmice, no opcija je odlična za sve one koji prateći utakmicu mogu naslutiti da im kraj neće odgovarati.

Online kladionica za koju se svi igrači slažu da im je novac siguran.

 

Klađenje u pokretu

Kako bi osigurala svim igračima neprestanu zabavu, ova online kladionica ima i mobilnu aplikaciju. Baš kao što su na glasu za najbolju svjetsku kladionicu, tako je i aplikacija za mobilni uređaj jedna od najboljih.

kladenje

Nakon što ste instalirali aplikaciju, dovoljno je potvrditi svoje podatke i možete se kladiti gdje god se nalazili. Također možete koristiti In-play opciju za klađenje gdje za vrijeme nekog sportskog događaja možete položiti ulog i predvidjeti konačan rezultat.

S obzirom da je ovo online kladionica koja pokriva najviše sportova i sportskih evenata u svijetu, ne čudi činjenica da imaju najbolju ponudu i kad su u pitanju esports.

Jednako vrijedi i za Bet365 poker, u kojem možete sudjelovati uživo, zajedno s najvećim zvijezdama najdraže kartaške igre u svijetu. Osim toga, Bet365 je sponzorirao neke od najvećih poker igrača u svijetu.

Rekviziti za vježbanje pomažu unijeti raznovrsnost u već uhodanoj rutini. Za sve one koji su u potrazi za novim vježbama i rekvizitima svakako preporučamo šipke za utege i elastične trake za vježbanje.

Dva navedena rekvizita se mogu koristiti u treninzima za snagu, veću mišićnu masu i održavanje vitalnosti tijela. Za vježbače avanturističkog duha, koji su skloni napraviti nekoliko serija gdje god se nalazili, elastične trake za vježbanje su više nego praktične.

Stanu u svaku torbu, što znači da ih možete uvijek imati uza sebe. Također se smatraju za cjenovno najdostupniji rekvizit za vježbanje.

 

Elastične trake umjesto bučica

Bučice su također rekvizit koji stane u svaku torbu, no kad ih uspoređujemo s elastičnim trakama, može se reći da ne pružaju jednako puno izbora. Pogotovo kad govorimo o kombinaciji vježbi pomoću elastične trake i mini band trake.

elastične trake za vježbanje

Navedena kombinacija rekvizita može pomoći u kompletnoj preobrazbi rutine vježbanja. Zajedno ih možete kombinirati i dizajnirati poseban i jedinstven trening za cijelo tijelo.

Vježbanje pomoću elastične trake omogućuje veći opseg rada mišića i puno veći pokret tijekom određenih vježbi.

Osim za pružanje otpora, trake mogu olakšati izvođenje nekih drugih vježbi.

Sve vrste elastičnih traka za vježbanje i mini band traki možete pronaći u najbolje opremljenom fitness web shopu Fitnesshop. Odlične cijene i uvjeti dostave a možete očekivati rekvizite od najboljih materijala koji jamče korištenje dugi niz godina.

 

Šipke za utege na jednom mjestu

Šipke za utege još poznajemo pod nazivom olimpijske šipke. Sve šipke za utege kojima su valjci za utege debljine 50 mm i one koje su kompatibilne sa svim olimpijskim pločama koje imaju rupu od 51 mm, zovemo olimpijskim šipkama.

One su različite za žene, muškarce i mlade dizače.

Muška olimpijska šipka je teška 20 kg, duga 220 cm i ima promjer hvatišta od 28 mm.

Ženska olimpijska šipka je teška 15 kg, promjer hvatišta joj je 25 mm, dok je dužina cca 201 cm.

Olimpijska šipka za mlade dizače ili početnike ima 10 kg, promjer hvatišta do 26 mm te različitu dužinu ovisno o tome radi li se o ženskoj ili pak muškoj šipki za utege.

 

Olimpijske ili powerlifting šipke za utege

Powerlifting šipke su predviđene za čučnjeve, bench press ili dizanje utega s velikim težinama. Krute su i nemaju elastične energije što ih čini beskorisnima za olimpijska dizanja.

šipke za utege

Osim powerlifting šipki, također razlikujemo olimpijske i one dvostruko označene.

Olimpijska šipka je namijenjena u principu za dva eksplozivna dizanja – trzaj i izbačaj. Manjeg su promjera i znatno fleksibilnije od powerlifting šipki i imaju znatno više elastične energije.

Šipke za utege s dvostrukim oznakama su svakim danom sve više popularne. To su hibridne šipke namijenjene općoj upotrebi. Zbog svojih jedinstvenih svojstava mogu se koristiti i za olimpijska i sporija dizanja (powerlift).

Također se smatra najboljim izborom kod vježbe crossfit.

 

Također je važno znati

Kod odabira šipke za utege, važno je obratiti pažnju na snagu čelika od kojeg je napravljena. Što je čelik jači, to znači da može podnijeti više tereta bez da izgubi svoj osnovni oblik.

Ukoliko ste i Vi odlučili dodatno opremiti kućnu teretanu rekvizitima koji mogu samo pomoći, sve šipke za utege možete pronaći u najbolje opremljenom fitness web shopu Fitnesshop. Osim što su cjenovno najprihvatljiviji, oduševit će Vas veliki izbor materijala i primjene rekvizita.

Prošla godina je bila pravo otkrivenje za svih nas. Nepoželjna situacija u kojoj smo se našli pojavom virusa COVID-19, je većinu natjerala da dodatno preispitaju kako vode svoje živote. Odjednom smo bili primorani prilagoditi se različitom načinu života, životu online.

Tako smo sve naše najdraže aktivnosti preko noći bili primorani preseliti na Internet, bez kojeg bi prošla godina bila nezamisliva.

Tako smo većina otkrili da se za redovito vježbanje uopće ne moramo spremati za teretanu. Ukoliko vam se svidjela novonastala sloboda kad je redovito vježbanje u pitanju, onda će vam se još više svidjeti činjenica da vam ne treba nikakav rekvizit kako biste bili aktivni i zdravi.

Riječ je o drevnoj filozofiji koja nosi brojne prednosti i lakoću življenja a zove se Yoga.

Drevna filozofija s trostrukim učinkom

Način života na koji nas je prisilila godina 2020. je utjecao uvelike i na mentalno zdravlje. Ljudi nisu navikli na ograničenje kretanja i restrikcije koje su nam postala svakodnevica.

Joga (Yoga) je drevna filozofija stara više od 5000 godina, tako da je ne možemo baš nazati novošću. No, bez obzira na dostupnost (najviše preko Youtube kanala) ali i Zoom aplikacija odnedavno, jasno nam je da većina ljudi misli da je Joga samo vježba. Nekolicini Joga još uvijek djeluje kao serija dosadnih vježbi koje ne donose brze rezultate.

tehnike disanja

Da pojasnimo, Joga u prijevodu znači ‘Union’ ili zajednica. U ovom slučaju pod zajednicom se smatra sinkroniziranost uma, tijela i osjećaja.

Same tehnike disanja, kojih je u Jogi nekoliko, donose zdravlje vašim unutarnjim organima i mir pri donošenju odluka.

Vježbanje gdjegod i kadgod

Joga je vještina koja se može prakticirati u bilo kojem trenutku, gdjegod se nalazili jer vam virtualno ne trebaju nikakva pomagala. Zamislite se u autu, vozite se doma nakon napornog dana na poslu kad ugledate vozača ispred sebe koji vam svojim ponašanjem na cesti otežava dugo iščekivani dolazak doma. Većina ljudi, bili oni nervozni u prometu ili ne, će pribjeći nepotrebnom trubljenju i/ili psovkama.

No, vozač koji zastane, udahne i izdahne duboko nekoliko puta, će osjećati olakšanje i zahvalnost tog trenutka. Kako?

Jednostavno. Situacija koja vas vodi konfliktu ili nasilju je predvođena lijevom stranom uma, poznatijoj po svojoj agresivnosti između ostalog. Joga je oruđe koje služi kako bi se uvela ravnoteža između lijeve i desne polutke mozga. Pravilno disanje će dovesti dovoljnu količinu kisika do unutarnjih organa koji će raditi pravilnije i agresivnost će nestati.

Joga – moguća lakoća življenja

Joga je puno više od same vježbe. Iako postoje rekviziti koji vam mogu pomoći postići željene poze i tehniku, oni nisu neophodni da biste se dobro osjećali.

Zamislite samo, prije više od 5000 godina na istočnoj polutci Zemlje se vjerovalo kako treba uspostaviti ravnotežu tijela, uma i osjećaja. Ljudi koji prakticiraju Jogu su poznati i kao Jogi (Yogi) i obično djeluju više zen nego ijedna druga skupina ljudi.

Osim što pomaže da izgledate kako ste oduvijek željeli, Joga je tehnika koja je uvijek na vašoj strani. Redovito prakticiranje ove drevne vještine će donijeti mirniji san, lakoću pri donošenju važnih odluka ali i uvelike poboljšati odnose koje njegujete s vašim najmilijima.

Zato već danas pružite sebi priliku da budete bolji u svemu. Samo 10 minuta meditacije i ispravnog disanja će vam donijeti više mira nego brisanje zadataka sa svoje to-do-liste.

Ljubav prema samom sebi nije nikad bila više dostupna.