Zdravlje i prehrana

osoba uzima tablete s čašom vode
,

Najbolja prirodna pomagala za spavanje

Danas ne nedostaje naprava, spravica i lijekova za poboljšanje sna. Iako su mnogi od ovih proizvoda izvrsni (nekoliko smo čak testirali u Sleepopolisu), mogu biti neodoljivi. A ponekad je manje više. Ako tražite manje tehnološki ili farmaceutski…
numerirani popis novogodišnjih odluka
,

A koja je vaša novogodišnja odluka?

Nova godina je savršen trenutak za donošenje velikih životnih odluka. Najvažnija odluka koju možete donijeti jest ona vezana uz vaše zdravlje. Osim bavljenja fizičkim aktivnostima i zdravijeg načina prehrane, ono o čemu biste mogli…
Kids wear jacket and hat in early spring forest.
, ,

Odjeća za djecu – što uzeti u obzir pri odabiru?

Odgovarajuća veličina, mekani i prozračni materijali te jednostavnost odijevanja osnovni su čimbenici na koje treba obratiti pažnju prilikom kupovine dječje obuće. Kako odrediti odgovarajuću veličinu odjeće te za koje se materijale…
,

Povećajte fleksibilnost i smanjite bol u leđima pomoću ovih 5 vježbi

Ako patite od povremene boli u leđima, vjerojatno odgađate trenutak kad ćete se posvetiti leđima u potpunosti. Jeste li znali da bol u leđima, povremena ili stalna, znači da je odavno bio idealan trenutak za početi. Imajući to na…
magnezij

Održavajte poželjnu razinu magnezija pomoću ovih namirnica

Koja hrana ima najviše magnezija? To je pitanje svih koji žele nadomjestiti nedostatak magnezija u organizmu bez umjetnih pripravaka koji su dostupni u ljekarnama. Unos magnezija nije težak zadatak, pogotovo kad je u pitanju hrana koju…
Proteinska prehrana

Proteinska prehrana za one koji ne vole meso

Kad čujemo riječi ‘proteinska prehrana’ ili dijeta odmah nam na pamet pada meso i samo meso. Osim što iznenadna prekomjerna kupovina mesa može dodatno opteretiti naš novčanik, nije uvijek idealno rješenje za svih. Proteini se nalaze…
vježbe za bolna leđa

Jednostavne vježbe za bolna leđa

Jeste li znali da bol u donjem dijelu leđa može biti posljedica stresa? Ukoliko su leđa vaša bolna točka, onda dobro znate da svaka promjena oko vas može utjecati na njihovo stanje. Bilo da se radi o selidbi, promjeni posla, nekakvom…
kalorije

Kako potrošiti 1000 kalorija dnevno?

Pitate se kako se može izgubiti 1000 kalorija u jedan dan? Da li je to uopće moguće? E pa moguće je, itekako, no ne jednostavno kao što bismo htjeli. Kako bismo uspjeli sagorjeti i do 1000 kalorija dnevno, nekima će biti potrebno kombinirati…

Ovo voće ima najviše proteina

Obogatite i vi svoju prehranu voćem koje je bogato proteinima. U ljetnim danima, često gubimo apetit i želju za hranom kad su visoke vrućine prisutne. Uz pomoć redovitog unosa voća možemo se osvježiti, napuniti energijom i nadomjestiti…